Info voor studenten
Tantra Master Opleiding
RUIMTE MAKEN & CHALLENGES
Tijdens dit aanvullende traject hoef je, buiten je afstuderen, niets meer te produceren. Juist niet. Dus geen boekenlijsten etc.
Wat dan wel? Uitdagingen om jezelf geheel te resetten, leeg te maken, meer te kijken naar energie dan naar vorm, jezelf losser te maken van conditioneringen, beperkende egopatronen en gewoontes. Dit wordt ook wel bio-hacking genoemd.
De challenges zullen veel effect hebben op je hele systeem: je geestelijke en je fysieke gezondheid. Wanneer je tijdens de challenges begeleiding, ondersteuning of feedback wilt dan kan je bellen met Han Sapundra.
NOTE: Wij raden je aan om onderstaande challenges niet te doen zonder begeleiding om op terug te vallen. Ook niet zonder onze Tantra Jaaropleiding als basis.
EEN RUSTIG HOOFD
In het boeddhisme wordt dit 'no mind' genoemd. No mind is het omgekeerde van onze springerige en neurotische 'monkey mind'. Training van je pijnappelklier/ 3e oog/ intuïtie. Gedachtes zullen komen en gaan maar de neurose gaat uit je hoofd.
Je bouwt deze meditatie langzaam op. Je staart de eerste maand 5 minuten met je ogen/ derde oog in een kaarsvlammetje. Elke maand komen daar 5 minuten bij, dus 10 minuten. Tot je na 4 maanden relaxt op 15/ 20 minuten 'no-mind' zit. Dat je dit beoefend is essentieel om verder te komen.
THE ULTIMATE UNDERSTANDING
Volg dit pad van leegte zoals omschreven hierboven. Wanneer je een paar dagen op 15/ 20 minuten zit, achter elkaar kijkend in de volle leegte van een vlam, dan meld je dit aan Han. Hij zal je 'de hoogste' traditionele mentale Tantra inwijding bieden als sleutel voor de rest van je leven. The ultimate understanding.
SELFLOVE
Slaap liefst ontkleed. Raak je lichaam regelmatig aan. Dit doe je als een 'lover', liefdevol en zacht. Het mag, maar hoeft zeker niet erotisch te zijn. Je aard je eigen lichaam en accepteert het zoals het is. Je bent aanwezigheid met je adem bij je lijf.
MEDIA
Gedurende minimaal een half jaar kijk je geen t.v. zenders. Liefst ook geen of beperkt Facebook. Zeg je abonnement dus rustig op voor minimaal deze tijd. Geen radio in de auto of thuis. Spotifymuziek, CD's e.d. of zelf uitgekozen podcasts geen probleem. Geen krant. Ook smart: je smartphone/ mobiel regelmatig ook eens thuis laten of uitzetten. Netflix of bewust uitgekozen films vormen geen probleem.
Doen: hier onderaan, bij 'inspiratie & ondersteuning', vind je twee interessante ondersteunende films welke je geacht wordt tot je te nemen tijdens jouw Tantra Master Opleiding. Een verslag maken hoeft niet.
PIJNAPPELKLIER ONTKALKEN
De pijnappelklier heeft de vorm van een oog, heeft een netvlies en is op dezelfde manier gevuld met vloeistof. Bij kinderen is de pijnappelklier meer ontwikkeld. Volwassenen moeten hem onderhouden. Deze klier produceert buwustzijnsverruimende hormonen en helpt bij je oriëntatievermogen. Het is onze 'kosmische antenne'. De pijnappelklier wordt ook wel je 3e oog genoemd.
Eet niet uit aluminium pannen. Probeer zo min mogelijk verzadigde vetzuren te eten, geen koffie, zo min mogelijk gluten, matig je geraffineerde suikers, geen kunstmatige zoetstoffen, matig alcohol, matig koemelkproducten (speciaal bij verslijming), zo min mogelijk fluoride. Fluoride zit bijvoorbeeld in kraanwater in België (in Nederland minder) en vooral in tandpasta's. Fijne tandpasta zonder fluoride op natuurlijke basis, zoals Aloe Dent of Eco Denta, zijn bijvoorbeeld verkrijgbaar bij Holland & Barret. Een goed waterfiilter dat ook fluoride filtert is bijvoorbeeld de Berkey. Maar er zijn ook goedkopere versies op dit systeem gebaseerd.
Wel: bananen, noten, kip, pure chocolade en dadels, linzen, pompoenpitten etc. Deze bevatten het aminozuur 'tryptophaan'. Ook als vitaminen verkrijgbaar.
De pijnappelklier is de ontvanger van de energie bij je kruinchakra. Het 'download centrum' voor alles wat is opgeslagen in je hogere zelf en in het universele bewustzijn. Via de pijnappelklier krijg je informatie over je verleden, wie je bent als ziel, je toekomst, je evolutie en de totale geschiedenis van het universum. Velen geloven dat helderziend zijn een gave is. Maar het is de aanwezigheid van een actieve pijnappelklier. Je kunt hem regelmatig activeren door op de thymus te kloppen, oftewel 'jezelf op de borst te kloppen'.
OBSERVEREN GROEP JAAROPLEIDING
Als observator zit je bij de Satsang/ Jaaropleidinggesprekken. Je 'kijkt' en luistert op energieniveau. Nadien volgt een kort nagesprek (samen met de andere deelnemers van de verlengde masteropleiding).
OPREKKEN COMFORTZONE
Verwijder je 'spoken' en 'spinnenwebben' in je hoofd. Rek jezelf mentaal en emotioneel op en ervaar als resultaat dat het je uiteindelijk gemakkelijk afgaat. Oftewel: plan iedere maand iets wat je normaal niet zou doen en/ of durven. Dit doe je voor jezelf.
AFSTUDEERPRESENTATIE
Tijdens het weekend van je afstuderen leid je 1 x een Satsang bijeenkomst. Ondersteund door Han Sapundra waar nodig.
ONDERSTEUNING
Begeleiding/ zelf initiëren:
Laat vanuit jezelf een paar maal per maand inhoudelijk iets weten over je processen en het effect daarvan op je binnenwereld en de buiten wereld om je heen.
Je kan indien gewenst ook af en toe contact opnemen en een telefonische sessie inplannen met Han Sapundra wanneer je ondersteuning of begeleiding wenst tijdens innerlijke processen die je tegenkomt. Ook kan het zijn dat Han je zelf opbelt of contact opneemt om processen te begeleiden, je uit te dagen en te inspireren.
INSPIRATIE
Onderstaande twee fllms word je geacht tot je te nemen tijdens je Tantra Master Opleiding.
1) 'Poor Things'. Magisch realistische film. Ongelaagd en met kinderlijke onschuld, maakt deze film ons bewust van aangeleerde man/ vrouw patronen en weggedrukte seksualiteit.
Duur: 2 u 21 m.
2024 Hoofdrollen: Andrew Scott Carter John Grout, Jamie Bell, Paul Mescal, Claire Foy. Regie: Yorgos Lanthimos.
2) 'All Of Us Strangers': een prachtige magisch realistische film over liefde en de ziel.
Duur: 1 u 45 m.
2024 Hoofdrollen: Emma Stone, Willem Dafoe, Marc Ruffalo. Regie: Andrew Heigh.
- Podcasts uit de serie 'De Weg Terug': Beluister ook regelmatig onze podcasts op Spotify. Je hoeft ze natuurlijk niet allemaal te beluisteren maar je zult er veel aan hebben. Ze verhelderen en ondersteunen je op je Tantra pad.